Uma leitura quase que obrigatória para quem busca entender um pouco mais sobre como nosso cérebro atua nas questões de habilidades; através de muitas pesquisas, ele traz a confirmação de que toda transformação é possível, através de prática, esforço e dedicação. Uma abordagem sobre mindset fixo (não nasci para isso) x mindset de crescimento (com esforço, prática e disciplina posso me tornar ou alcançar isso). Super recomendo!!!

O livro traz uma abordagem de restrição extrema do trigo puxando para o emagrecimento. Embora não concorde (veja o post sobre gluten), é bom para conhecer um pouco mais de como funciona o nosso organismo.

O livro traz reflexões importantes sobre nossos hábitos, mas principalmente, "ensina" como criamos novos hábitos e como isso funciona no nosso cérebro. Uma leitura complementar ao Mindset, mostrando, mais uma vez que é possível mudarmos qualquer comportamento (nosso) e que a constância é a chave para o resultado dessa mudança.

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Um podcast que é uma Mesa de Bar na Web...onde a Natália aborda diversos assuntos da vida cotidiana , trazendo a experiência própria sobre os temas e nos fazendo refletir a cada episódio!

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Uma leitura mais técnica, mas de fácil entendimento sobre o funcionamento do organismo, principalmente do cérebro, ao ingerimos carboidratos (chega a ser assustador). Achei radical, quanto ao corte do glutén e carbos. Mas vale para entender nosso metabolismo e nos ajudar em nossas escolhas..